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Description - 4+

⁕ 유니크한 명상법 ‘에너지 명상’ 

⁕ 에너지 명상법으로 일상생활에서도 명상 상태 유지 가능

⁕ 명상 상태를 지속적으로 유지함으로써 자연스럽게 나를 객관적으로 바라보게 됩니다. 이를 통해 ‘생각/감정’과 ‘나’를 분리하여 스트레스가 근본적으로 감소되고 건강한 정신을 갖출 수 있게 합니다. 


Energitation(에너지테이션)은 Energy와 Meditation을 합친 말로, 에너지를 활용하는 명상법입니다. 


에너지는 세상의 근본 물질입니다. 나를 구성하는 것도 에너지이고 나의 감정, 생각도 에너지입니다. 그런 에너지가 모인 것을 에너지장이라고 합니다. 가족, 친구, 회사, 사회도 모두 에너지장이라고 할 수 있습니다. 에너지테이션을 통해 이런 에너지를 이해하게 되고 내가 지금 겪고 있는 문제 혹은 바라는 것들도 모두 이 관점을 통해 이해할 수 있게 되고 개선하거나 해결할 수 있습니다. 인간은 누구나 에너지 감각을 가지고 있습니다. 에너지 감각을 훈련하기만 한다면 누구나 활용할 수 있습니다. 


에너지테이션에서은 다음과 같이 구성되어 있습니다.

1.	클래스
에너지 원리와 개념, 명상 방법, 마음 등 폭넓은 주제를 다룹니다. 
이를 통해 명상에 대한 이해가 깊어지고 나의 생각과 감정을 어떻게 관리할지 알게 됩니다.

2.	명상
명상을 처음 해보는 초보자부터 숙련자까지 모두 이용할 수 있는 명상 가이드입니다. 언제 어디서든 쉽고 효과적으로 명상을 할 수 있습니다.

3.	기록 
나의 변화를 메모할 수 있고 시간대별로 유지 시간을 기록하여 하루 동안 내가 얼마나 깨어 있었는지 체크할 수 있습니다. 이를 통해 일상생활 속에서도 명상 상태를 유지할 수 있게 합니다.


에너지테이션의 핵심 컨셉은 ‘유지’, ‘공명’입니다
* 유지 : 에너지 감각 유지  * 공명 : 함께 명상

내가 의도한 에너지 감각을 매 순간 ‘유지’한다면 현재 지금 이 순간을 살게 되며, 바로 내가 원하는 삶을 창조할 수 있게 됩니다. 

회원 간 함께 명상한다면 우리는 혼자서 명상할 때보다 더 강력한 명상 효과를 갖게 됩니다. 세상이 서로 영향을 주고받으며 상생하듯, 명상 역시 영향을 주고받으면서 그 효과를 증폭하게 됩니다.


에너지테이션의 효과는 다음과 같습니다.
-	스트레스 해소
-	불면증 해소
-	불안 다스리기
-	습관 바꾸기
-	자존감 향상
-	감사함 느끼기
-	집중력 향상
-	직관력 향상
-	삶의 문제점 해소
-	생각, 감정 컨트롤 및 정화
-	인간관계 개선
-	자아 실현 및 의식 성장