Description
**【一张照片，了解你的饮食】**
自律菠萝是一款基于AI技术的智能饮食管理应用，让健康生活变得简单而有趣。只需拍一张照片，即可自动识别食物并计算营养成分，帮助你轻松养成健康饮食习惯。
**【核心功能】**
**AI智能识别**
• 拍照即可识别食物，无需手动输入
• 支持多种食物同时识别（拼盘、套餐均可）
• 智能估算重量和营养成分
• 百度AI + 通义千问双引擎，识别更准确
**手动快速添加**
• 快速输入卡路里和重量，3秒完成记录
• 自动计算蛋白质、脂肪、碳水化合物
• 支持自定义餐次和备注
• 科学公式计算，营养配比合理
**数据可视化统计**
• 直观的热量进度环，实时掌握今日摄入
• 蛋白质、脂肪、碳水化合物分布一目了然
• 周/月/季度趋势图表，长期追踪更清晰
• 餐次分析饼图，了解三餐摄入分布
• 常吃食物排行榜，发现饮食习惯
• 连续打卡统计，激励坚持记录
• 目标达成率分析，量化进步成果
**日期管理**
• 周视图日历，快速切换查看不同日期
• 支持查看历史记录，回顾过往饮食
• 左右滑动切换日期，操作流畅自然
**个性化目标设置**
• 根据身高、体重、年龄计算专属热量目标
• 采用Mifflin-St Jeor公式，科学准确
• 三种活动水平选择（久坐/适度/活跃）
• 减脂/增肌/维持体重，多种目标任你选
• 智能推荐营养配比，科学又健康
• 完整的计算依据说明和参考文献
**体重管理**
• 简单快速记录体重变化
• 自动计算BMI指数和健康状态
• 体重趋势图，直观看到进步
• 目标体重进度条，激励坚持
• 中国标准BMI范围，更符合国情
**详细饮食记录**
• 自动按早/午/晚/加餐分类记录
• 支持添加备注，记录饮食心得
• 完整的食物图片存档
• 多食物记录可独立编辑每一项
**智能提醒助手**
• 早中晚餐定时提醒，不再忘记记录
• 喝水提醒，保持充足水分摄入
• 每日总结推送，回顾今日饮食情况
• 自定义提醒时间，适配你的作息
**数据导出备份**
• 支持CSV格式，Excel轻松打开
• JSON格式，开发者友好
• Markdown报告，图文并茂
• 自定义日期范围导出
**【产品特色】**
**零门槛上手**
无需学习复杂操作，拍照就能记录，3秒完成一次饮食登记。
**精美界面设计**
粉色渐变主题，新拟态风格卡片，流畅的动画过渡，带来愉悦的使用体验。
**深色模式支持**
自动适配系统深色模式，夜间使用更舒适，保护你的眼睛。
**iPad完美适配**
响应式布局，充分利用iPad大屏幕，数据展示更清晰。
**隐私安全保护**
所有数据默认存储在本地，你的隐私完全由你掌控。
**无需联网使用**
除识别功能外，其他功能均可离线使用，随时随地记录饮食。
**【适用人群】**
• 健身爱好者：精确控制营养摄入，助力训练效果
• 减肥人士：科学管理热量，健康瘦身不反弹
• 糖尿病患者：监测碳水摄入，辅助血糖管理
• 营养师：记录客户饮食，提供专业建议
• 健康追求者：养成良好饮食习惯，提升生活品质
**【用户评价】**
"终于找到一款好用的饮食记录App了！拍照识别超方便，再也不用手动输入了。" - 健身达人小李
"多食物识别太强大了，一个拼盘能认出9种食物，每种都能单独调整，细节满满！" - 减肥中的小王
"界面设计很漂亮，用起来心情都变好了。统计图表也很专业，能看出自己的饮食趋势。" - 营养师张老师
**【VIP订阅功能】**
• VIP月订阅：18元/月，自动续费
• VIP年订阅：128元/年，自动续费（相比月订阅节省39%）
• VIP终身：298元，一次购买终身使用
• VIP功能包括：无限次AI识别，完整数据统计，所有高级功能
订阅说明
• 订阅费用将在确认购买时从iTunes账户中扣除
• 订阅会自动续费，除非在当前周期结束前至少24小时关闭自动续费
• 您可以在购买后前往"设置" > "iTunes & App Store" > "Apple ID" > "查看Apple ID" > "订阅"中管理您的订阅并关闭自动续费
• 取消订阅将在当前计费周期结束时生效
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让自律变得简单，从自律菠萝开始！