ひとかえ

「ひとかえ」は、気持ちが揺れたときに“今ひとつだけ”行動を切り替えるためのアプリです。 深呼吸や小さな動きをきっかけに、考えすぎる前に30秒の余白をつくります。 評価や記録は不要で、途中でやめても問題ありません。 日常のセルフケアとして、無理なく使える体験を提供します。 利用規約（EULA）：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/