Description
使用最簡單的工具，開啟您的心理肌力訓練。
感到壓力龐大、思緒紛亂，或僅僅是想找回內心的平靜？LUCIDBOOK是由專業團隊打造，首創「心理肌力」訓練概念的心理健康 App。我們協助企業與組織照顧成員的心理健康，透過每日的微習慣，鍛鍊出強健的心理韌性。
【為什麼選擇 LUCIDBOOK？】
• 科學實證背書：歷經 4000 人次以上臨床心理實驗驗證，確保訓練方法的有效性。
• 企業專屬計畫：輸入企業或組織提供的專屬引薦碼，即可解鎖對應的訓練內容，系統化建立心理健康習慣。
• 低門檻高回報：每天僅需 7 分鐘，完美融入忙碌的職場生活。
【核心功能特色】
－ 專屬計畫兌換 透過引薦碼機制，直接匯入為貴單位量身配置的心理肌力課程，精準對接您的心理照護需求。
－ 引導式呼吸練習 跟隨視覺化的呼吸圓圈引導，只需數分鐘，即可調節自律神經，快速找回當下的平靜與專注。
－ 好事書寫與感恩日記 不需要華麗的文采，透過引導式的問題，記錄生活中的微小確幸。這不僅是紀錄，更是訓練大腦主動搜尋正向事物的能力。
－ 看見內在成長 透過心情溫度計與完整的數據追蹤，將抽象的心理狀態具象化。累積的每一次練習，都是心理肌力逐漸強健的證明。
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注意事項：本應用程式提供心理健康輔助練習，非醫療診斷工具。需輸入有效引薦碼方可使用完整計畫功能。