Description
Access workout programs from your rehabilitation plan or create custom routines. Track physical activity with guidance and health recommendations. Get official diet advice, recipes, and tips for healthy eating habits.
Vejle Kommunes Sund Vejle app hjælper dig med at leve et sundere liv – fysisk og mentalt. Få nem adgang til træningsprogrammer, råd om kost, søvn og trivsel, og find de bedste tilbud i dit nærområde.
Hvad får du i appen?
Træningsprogrammer – Følg øvelser fra dit genoptræningsforløb eller opret dit eget træningsprogram.
Bevæg dig mere – Inspiration, øvelser og Sundhedsstyrelsens anbefalinger for alle aldre.
Spis med omtanke – Officielle kostråd, opskrifter og tips til sunde madvaner.
Drop tobak og nikotin – Viden, hjælp til rygestop og gratis forløb.
Drik med måde – Test dit alkoholforbrug, få råd og find behandlingstilbud.
Sov godt – Råd, øvelser og kontakt til søvnvejledning.
Seksualitet og trivsel – Råd, vejledning og samtaler om intimitet og seksualitet.
Råd og støtte til pårørende - Støtte og rådgivning hvis du er ramt af sorg eller lever tæt på én med sygdom eller hjerneskade.
Styrk dit mentale helbred – Hjælp og kurser ved stress, angst og depression, adgang til apps og anonyme samtaler.
Lev godt med sygdom – Information, øvelser og kurser for dig med kronisk sygdom som KOL, diabetes, hjertesygdom eller kræft.
Find aktiviteter, foreninger og fællesskaber for alle aldre – Søg eller få personlig hjælp til at finde noget der passer til dig.
Hvorfor vælge Sund Vejle?
- Samlet sundhedsoverblik: Én app med alt fra træningsøvelser til mental støtte.
- Officielle kilder: Links til Sundhedsstyrelsen, Hjerteforeningen, Alkohol & Samfund, Kræftens Bekæmpelse m.fl.
- Lokale tilbud: Find hold, kurser og støtte i Vejle Kommune.
Download Sund Vejle og tag det første skridt mod en sundere hverdag – uanset hvor du er i livet! Appen er gratis at bruge.