הודיה

הודיה - אפליקציית מדיטציות, נשימה והתפתחות אישית מאת יעל שגב. עם אלפי משתמשים פעילים, ספריית מדיטציות מגוונת, תוכן חדש בכל שבוע, ושיעורים ומדיטציות בשידור חי - הודיה נועדה להביא רגעים של שקט, רוגע ונוכחות אל היומיום שלכם, בעברית ובסגנון נגיש ומדויק. באפליקציה תמצאו תרגולים באורכים של 30-5 דקות בקטגוריות: - בוקר - התפתחות אישית - הפגת מתחים - תנועה - לילה - מנגינות מרגיעות - תרגילי נשימה באמצעות ההתמדה בתרגולים, איכות חייכם תשתפר והודיה תעזור לכם: - להפיג מתחים - לשפר את איכות השינה - לחזק את הריכוז ויכולת הקשב - לווסת מחשבות ורגשות - לייצר נוכחות ומיקוד - להעמיק את הקשר עם עצמכם - להרחיב את הידע על תחום היוגה והמדיטציה פיצ'רים שיחזקו אתכם ביום-יום: - מדיטציות מודרכות ומקוריות בעברית - קטגוריות מגוונות - תוכן חדש בכל שבוע - תרגולי נשימה לשחרור והפחתת מתחים - מנגינות מרגיעות בתדרים מוכחים מדעים - התאמת התרגול לפי מצב הרוח - תזכורות בזמנים שקבעתם לעצמכם - מערכת חוגים בשידור חי: מדיטציות ושיעורים בלייב הצטרפו לקהילה שגדלה מדי יום והפכו את המדיטציה להרגל חיים בדרך פשוטה, נוחה ומותאמת אישית. יעל וצוות הודיה Hodaya – meditation, breathing and yoga app by Yael Segev.