点动呀

- 创建自定义训练计划 - 添加不同训练阶段（热身、训练、拉伸、放松） - 自定义每个阶段的训练动作 - 支持基于次数和时间的训练 - 训练执行界面，包含计时器和进度追踪 - 本地数据存储 - 首次启动自带默认训练计划