睡飽飽

「睡飽飽」是一款結合睡眠科學及心理學，運用失眠認知行為(CBT-I )理論的互動式APP。從認識睡眠的三大系統，了解身體喜歡你怎麼睡到建立健康與正確的睡眠行為。 快來與你的陪伴精靈一起培養自我療癒、終身受用的好眠養成能力吧！ 內容包含: 1. 獨創失眠分類量表 2. 睡眠影音課程，影片長度達5小時以上 3. 放鬆訓練音檔 4. 遠距心理諮詢