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Description
このアプリは、日々の習慣化に向けて、マインドフルネスを行うアプリです。
8週間分のマインドフルネスガイドを収録し、お家でもマインドフルネスを実践できます。
また、瞑想後や日々の気づきを記録することができるジャーナリング機能があります。
書くことで、新しく気づいたり、メモとして振り返ることができます。
また、プロフィールから、瞑想回数や時間を確認できます。
日々の実践が可視化され、続けるモチベーションを保ちましょう。
それでは、このアプリでマインドフルネスを実践しましょう。