WomanUp: Trening i Zdrowie

Zdrowy styl życia kobiet w jednej aplikacji! WomanUp to holistyczne podejście do kobiecego zdrowia. WomanUp to aplikacja od spraw kobiecych w Polsce z oceną 5.0! To platforma lącząca w sobie treningi, zdrowie, podcasty, medytacje, rozciąganie, kinesjotaping i mnóstwo merytorycznej wiedzy. TRENINGI DLA KOBIET WOMANUP W aplikacji WomanUp znajdziesz zróżnicowane treningi dla kobiet o różnym poziomie trudności przygotowane przez fizjoterapeutkę i trenerkę Gosię Włodarczyk. To treningi w domu lub treningi na siłowni - wybór należy do Ciebie! Ponad 180 treningów WomanUp to: - ukochany przez kobiety pilates - relaksująca joga - ćwiczenia na brzuch - ćwiczenia na pośladki - ćwiczenia mięśni kegla (ćwiczenia mięśni dna miednicy) - rozciąganie całego ciała - hipopresja brzucha - treningi w ciąży - treningi po porodzie Wszystkie treningi zostały opracowane z troską o kobiece zdrowie i ich dobre samopoczucie i bezpieczeństwo. Jeśli masz problem z rozejściem mięśni prostych brzucha, nietrzymaniem moczu czy osłabionymi mięśniami dna miednicy to ćwiczenia WomanUp będą dla Ciebie idealne. Do treningów w aplikacji możesz korzystać z hantli, gum mini bands, piłki do pilates, rollera, kettlebella, krzesła, a nawet... wibratora. MOTYWUJĄCE WYZWANIA Konkretna droga do konkretnego celu dla każdej kobiety. Kompleksowy program wyzwań, który całościowo zadba o kobiece zdrowie. Bez względu na problem, który musisz rozwiązać: - bolesna miesiączka - ból ramion - rozejście mięśnia prostego brzucha - poprawienie mobilności ciała - wsparcie płodności - poprawa postawy (proste plecy, wdowi garb) - poprawa wydolności ciała AUTOTERAPIA I RELAKS Kinesiotaping pomaga rozluźnić obolałe lub spięte mięśnie, powodując większą satysfakcję z życia i poprawę zdrowia. Facemodeling to technika masażu twarzy, która działa jak naturalny lifting. Dodając te metody autoterapii do treningów zredukujesz stres i zadbasz o siebie jeszcze bardziej. ODPRĘŻAJĄCE MEDYTACJE W WomanUp znajdziesz także różnorodne medytacje i ćwiczenia oddechowe, które wprowadzą w Twoje życie wewnętrzny spokój i harmonię. Słuchając specjalnie przygotowanych dźwięków audio zauważysz u siebie lepszy sen, obniżenie poziomu stresu i zwiększenie poziomu samomiłości. EDUKACYJNE PODCASTY Z serii podcastów dowiesz się na przykład: - czy musisz liczyć kalorie, by schudnąć? - skąd się bierze ból podczas seksu? - jak trening wpływa na płodność? - jak dieta wpływa na hormony? TWÓJ PROFIL Zakładka Twój Profil w WomanUp to personalizowany na podstawie rozbudowanego kwestionariusza profil zdrowia świadomej kobiety. Na bazie informacji o Twoim stylu życia otrzymasz wskazówki, które będą wspierać Cię w codziennym dbaniu o zdrowe ciało i umysł. Tu zobaczysz swój kalendarz aktywności fizycznej, plan treningów na każdy tydzień i dołączysz do społeczności WomanUp, by wspólnie wspierać się w osiąganiu wybranych celów. Pobierz aplikację WomanUp i odpowiedz na kilka pytań: do Twojego stylu życia zaproponujemy odpowiednie treningi, wyzwania, podcasty i medytacje. Dołącz do społeczności WomanUp i uprawiaj Ruch Z Miłości Do Kobiecości! Potrzebujesz pomocy w korzystaniu z treningów WomanUp? Skontaktuj się z nami pod [email protected] Więcej informacji znajdziesz w naszych warunkach: Regulamin oraz Polityka prywatności.