잠이 오지 않을 때 혼자 뒤척이며 고민하지 마세요. 당신의 몸과 마음이 빠르게 편안해지도록 수면 콘텐츠, 전문가의 명상과 심리, ASMR, 동화 음원 등을 제공합니다. - 편안한 나만의 수면 시간을 가져 보세요. - 누구나 쉽게 마음을 챙길 수 있는 명상 - 다양한 .. Read more
- 3년 연속 온라인 PT 브랜드대상 - 3년 연속 저칼로리 대용식 브랜드대상 - 2022 애플 앱스토어 오늘의 앱 - 2022 애플 앱스토어 에디터 추천앱 "오늘을 바꾸는 습관의 시작" "나의 습관메이트, 다노" 잠깐이라도 건강한 방법을 시도하겠다는 다짐 건강한 변화는 작은 시도로 시작돼요. 매일 작은 성공의 반복으로 더 나아진 나를 발견할 수 있을.. Read more
나이, 직업, 성별, 명상 경험에 관계 없이 누구든 쉽게 사용할 수 있으며, 마음챙김 명상의 효과를 앱을 통해 경험할 수 있도록 설계되었습니다. 삶 속에서 직면하는 다양한 감정적 이슈나 어려운 상황에 현명하게 대처할 수 있는 마음의 힘을 길러보세요. 하루명상은 과학적으로 검증된, 전문적이고 다양한 마음챙김 기반 콘텐츠를 제공합니다. [이런 분들.. Read more
● 세계 곳곳의 쉼터로 떠나는 공간 여행 북유럽의 고요한 침엽수림, 시원한 바람이 부는 청정 산맥, 원시의 모습을 간직한 열대 해변... 생생한 고품질의 사운드 스케이프를 통해 정말 그곳을 여행하는 것 같은 기분을 느껴 보세요. 아름다운 오로라가 펼쳐진 북극의 밤, 빛이 들지 않는 수심 1만 미터의 심해, 저 멀리 우주에 있는 목성으로 떠나는 색다른 노선.. Read more
나에 의한, 나를 위한 멘탈 셀프케어 앱, 마인들링! 마인들링은 서울대 출신의 정신과 전문의들과 심리 전문가들이 개발한 셀프케어 서비스입니다. ● 나를 힘들게 하는 스트레스 패턴 분석 검사 마인들링은 엄격이, 물렁이, 고독이, 콩콩이, 버럭이 5가지 악동으로 심리 패턴을 분석해요. 내 마음속엔 어떤 악동이 자리 잡고 있는지 검사해 보세요 ● 정신.. Read more
EsCARe(Esketamine Continuing Assessment for Relapse prevention) EsCARe는 에스케타민 사용자의 기분과 신체증상을 기록하도록 도움으로써 적절한 치료를 받으실 수 있도록 돕기 위해 개발되었습니다. 매일의 기분과 수면 그리고 불편한 신체감각과 에스케타민 사용시의 변화를 기록하세요. 당신의 치료진이 기록을 바.. Read more
HAAM Meditation 평안을 얻고자 하는 당신에게 현대인은 도시에서 살아가는 삶 자체만으로도 충분히 심각한 병에 걸릴 수 있다고 합니다. 그만큼 우리는 많은 짐을 지고 살고 있습니다. 역설적이게도 가장 풍요로운 삶의 조건들을 얻기 위한 노력이 우리를 돌이킬 수 없는 불행으로 내몰고 있습니다. 오늘날 우리는 역사상 어느 때보다도 많은 일을 하며 살.. Read more
▶만성콩팥병은 영양관리가 특히 중요해요. 만성콩팥병(CKD), 복막투석(PD), 혈액투석(HD)을 하는 분들이라면, 실생활에서 어떤 음식을 먹어도 되는지 미리 체크해 보고, 식단을 계획한 후 관리하세요. 3대 영양소 비율, 칼로리, 칼륨, 인, 나트륨, 칼슘 등이 가이드라인에 적합한지 확인할 수 있어요. ▶관리할 게 많아져도 걱정하지 마세요. 영양관.. Read more
싸이클링, 런닝, 요가, 라이브 수업OVICX에서 트레이너와 함께 라이브로 운동해요“OVICX Live”에서 헬스에 대한 고민 해결우리 집을 피트니스 센터로, 혼자서 하기 힘들고 어려운 운동을 “OVICX Live"가 도와드릴게요!핵심기능:“라이브 수업”을 통해 셀럽 트레이너와 함께 운동을 하세요. “나의 운동 데이터”에서 나의 운동 데이터를 확일 할 수 .. Read more
미라클모닝 아침 루틴을 도와주는 행복한 5분명상입니다. 확신에 찬 기쁜 하루를 5분명상과 함께 시작하세요. * 5분명상은 구독 결제가 필요가 없으며, 평생 무료로 제한없이 이용하실 수 있습니다. * 5분명상에서는 주제별 명상, 자연과 일상의 소리를 담은 ASMR, 집중과 수면에 도움을 주는 뇌파소리, 스트레스를 풀어주는 점진적 근육이완(PMR) 등 다양.. Read more
■ 잠잘 시간도 부족한데 운동 할 수 있을까? 헤이마마는 엄마들이 만든 엄마운동 앱이에요 아기 낮잠잘 때, 아기가 잠깐 장난감 가지고 놀 때, 육퇴 후 등 하루 15분 정도면 충분해요! 엄마 일상에 딱 맞춘 짧고 효과 높은 운동으로 준비했어요 ■ 홈트만으로 효과가 있을까? 15분 운동해도 오프라인 수업 1시간 수강 효과를 누릴 수 있는 완성도 높은 시퀀스.. Read more